০৯:৩১ অপরাহ্ন, শনিবার, ১৩ এপ্রিল ২০২৪

উষসী যেভাবে নিজেকে ফিট রেখেছেন

নিজস্ব সংবাদ :
  • আপডেট সময় ০৬:৩২:১২ অপরাহ্ন, বৃহস্পতিবার, ২৩ জুন ২০২২
  • / ৭২৭ বার পড়া হয়েছে

bdopennews

ভারতের বাংলা টেলিভিশনের টিভি পর্দায় দর্শকদের নজর কেড়েছেন উষসী রায়, কখনো বকুল, কখনো কাদম্বিনী চরিত্রে। টিআরপিতে দৌড়াতে না পারার কারণে ‘কাদম্বিনী’ বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরেও অভিনেত্রীর জনপ্রিয়তা কমেনি। অ্যাওয়ার্ড শো থেকে শুরু করে নন-ফিকশন শো, উষাসী সর্বত্র।

তার সৌন্দর্য এবং ভালো ফিটনেসের কারণে তিনি সবসময়ই কলকাতার মিডিয়ায় উঠে আসেন।

এমনকি আজও. হিন্দুস্তান টাইমসের বাংলা সংস্করণে তার ফিটনেস রহস্য নিয়ে একটি প্রতিবেদন রয়েছে। উষাসীর মতে, ফিট থাকার জন্য তিনি নিয়মিত ব্যায়াম করেন। সকালে জিমের জন্য এক ঘন্টা বরাদ্দ করা হয়।

শারীরিক ব্যায়ামের পাশাপাশি উষসী খাওয়ার দিকেও বিশেষ নজর দেন। সকালের নাস্তায় দুধ এবং কর্নফ্লেক্স দেওয়া হয়। যদিও চিনি বাদ দিন। দিন শেষ হলে একটি ফল বরাদ্দ করা হয়। জিম থেকে এসে অলিভ অয়েলে ভাজা ডিমের সাদা অংশ খেয়ে নিলাম। দুপুরের খাবারের মেনুতে ডাল, তরকারি, মাছ বা মাংসের সাথে এক কাপ ভাত রয়েছে।

বিকেলে টক দই খান। সন্ধ্যায় চিনি ছাড়া মদের চা। আপনি যখন খুব ক্ষুধার্ত, আপনি আপনার সাথে ঘি ভাজা মাখন আছে. রাতের খাবারে আমিষ। রাতের খাবারে পালং শাক, গাজর বা অন্যান্য সবজি দিয়ে তৈরি রুটি বা চিলা দিয়ে তরকারি পরিবেশন করা হয়।

যাইহোক, উষসী এমন কঠোর নিয়ম এড়িয়ে গেছেন। মাঝেমধ্যে রেস্টুরেন্টে যান। অভিনেত্রী তার প্রিয় চিজকেক, ব্রাউনি এবং ডোনাটসের স্বাদ নিয়েছেন।

নিউজটি শেয়ার করুন

আপলোডকারীর তথ্য

উষসী যেভাবে নিজেকে ফিট রেখেছেন

আপডেট সময় ০৬:৩২:১২ অপরাহ্ন, বৃহস্পতিবার, ২৩ জুন ২০২২

ভারতের বাংলা টেলিভিশনের টিভি পর্দায় দর্শকদের নজর কেড়েছেন উষসী রায়, কখনো বকুল, কখনো কাদম্বিনী চরিত্রে। টিআরপিতে দৌড়াতে না পারার কারণে ‘কাদম্বিনী’ বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরেও অভিনেত্রীর জনপ্রিয়তা কমেনি। অ্যাওয়ার্ড শো থেকে শুরু করে নন-ফিকশন শো, উষাসী সর্বত্র।

তার সৌন্দর্য এবং ভালো ফিটনেসের কারণে তিনি সবসময়ই কলকাতার মিডিয়ায় উঠে আসেন।

এমনকি আজও. হিন্দুস্তান টাইমসের বাংলা সংস্করণে তার ফিটনেস রহস্য নিয়ে একটি প্রতিবেদন রয়েছে। উষাসীর মতে, ফিট থাকার জন্য তিনি নিয়মিত ব্যায়াম করেন। সকালে জিমের জন্য এক ঘন্টা বরাদ্দ করা হয়।

শারীরিক ব্যায়ামের পাশাপাশি উষসী খাওয়ার দিকেও বিশেষ নজর দেন। সকালের নাস্তায় দুধ এবং কর্নফ্লেক্স দেওয়া হয়। যদিও চিনি বাদ দিন। দিন শেষ হলে একটি ফল বরাদ্দ করা হয়। জিম থেকে এসে অলিভ অয়েলে ভাজা ডিমের সাদা অংশ খেয়ে নিলাম। দুপুরের খাবারের মেনুতে ডাল, তরকারি, মাছ বা মাংসের সাথে এক কাপ ভাত রয়েছে।

বিকেলে টক দই খান। সন্ধ্যায় চিনি ছাড়া মদের চা। আপনি যখন খুব ক্ষুধার্ত, আপনি আপনার সাথে ঘি ভাজা মাখন আছে. রাতের খাবারে আমিষ। রাতের খাবারে পালং শাক, গাজর বা অন্যান্য সবজি দিয়ে তৈরি রুটি বা চিলা দিয়ে তরকারি পরিবেশন করা হয়।

যাইহোক, উষসী এমন কঠোর নিয়ম এড়িয়ে গেছেন। মাঝেমধ্যে রেস্টুরেন্টে যান। অভিনেত্রী তার প্রিয় চিজকেক, ব্রাউনি এবং ডোনাটসের স্বাদ নিয়েছেন।